2025-12

スポーツをする子どものケガ予防には、食事が大きな役割を果たします。本記事では、スポーツ障害を防ぐために必要な栄養素、食事のコツ、実際のメニュー例までわかりやすく解説します。成長期の体づくりに役立つ保存版ガイド。

スポーツキッズに必要なのに不足しやすい栄養素をランキングで紹介。疲れにくく、強い体を作るための食事ポイントやおすすめ食品も管理栄養士が丁寧に解説します。